"Νους υγιής εν σώματι υγιεί " έλεγαν οι αρχαίοι πρόγονοι.
Κάτι θα ήξεραν τι λέτε ?
Η γυμναστική προσφέρει:
Μυική ενδυνάμωση
Ευλυγισία - ευκαμψία
Καρδιοαναπνευστική αντοχή
Έλεγχο stress
Μυική αντοχή
Ελαστικότητα
Ορθοσωμία δηλαδή ορθή στάση σώματος
Υπάρχουν δεκάδες μελέτες και έγκριτα περιοδικά που τονίζουν τις ευεργετικές επιδράσεις της γυμναστικής και τη σημασία της για τη φυσική και την ψυχική μας υγεία.